平旦華语（乙巳86）：春种秋收，健康无忧

几年前，由于身体出现各种不适，在西医治不好、中医调理不见效的情况下，以前单位的领导向我介绍了她进行时令养生的体会，身体出现失衡可以及时纠正，不适可以很快消失，并向我推荐了东莞的咨询师。我犹如抓到一根救命稻草，问清地址后，迫不及待地向咨询师奔去。

在调养开始的一段时间，曾经几次出现脏腑失衡的情况。尤其在节气转换之时，头晕无力，整个人很乏力，无胃口，不想动，想干事却力不从心。每次我都及时去找咨询师。咨询师分析我的主要失衡是气血亏虚，气虚使人动力不足，血虚不能濡养肝脾肾等脏腑，从而出现了头晕气短、浑身无力等不适。咨询师建议我补元气、补肝气、补中气。我的不适之症很快就消失了，身心有说不尽的愉悦。于是我深信这条路是走对了，方向对了。通过时令养生调养，身体恢复了许多，精气神明显好转。家人询问我采用了哪些治疗。出于和谐大家庭的考虑，我没有跟家里人讲，只是轻描淡写地说：「我在用中医调养身体。」

对时令养生顺应自然的饮食纠偏，开始家人不太认可。我左右不了家人的想法，但我能左右自己的身体和孩子的身体。孩子是自己带大的，身体容易有什么不舒服，我很清楚，我有责任管理孩子的健康。记得以前有一位老中医跟我讲过，小孩为什么会发烧？是因为体内的水少了，好比灶上的锅里烧的开水，必须保持一定的量，才能保持100℃的沸腾点。如果水烧下去了，却不补充，锅的温度会不断上升。这听上去似乎在理。但时令养生讲的「（孩子）阳常有余，阴常不足」的道理更为深奥和准确，直指根本地讲清了孩子发烧的原因。

现在我的孩子有什么不舒服，都是在咨询师的指导下调整饮食，用食材纠偏，使孩子的身体很快达到相对平衡的状态。可以说时令养生对我们母女的健康起到了保驾护航的重要作用。孩子上中学开始住校，我担心她身体出现不适，于是各种食材都备一点带去学校，嘱咐孩子，如果没有特殊情况，每天按照咨询师的建议，酉初饮食滋肾阴食材。孩子很认真地执行了。初一、初二两年下来，身体状态比较良好。到了初三，不知什么原因，孩子开始在学校不认真调养身体了。初三第一个学期，一连发烧了三次，幸亏有咨询师及时指导用食材纠偏，解决了她的失衡。经过了这三次发烧的教训，孩子害怕了，又开始在学校认真坚持每天饮食滋肾阴食材，再不用家长去督促。

我先生有时候身体出现了失衡，我心里很着急，很迫切想请咨询师帮忙调养，可是他很排斥，认为还是吃西药见效快。我不急于说服他，更不强求他，一切随缘。现在我们母女俩身体渐渐好起来，我先生有目共睹。

2024年3月25日，我先生出现了喉咙痛，发烧，心烦气躁，身心不舒服。此时是甲辰年二之气，主气是少阴君火，客气（当令之气）是阳明燥金，秋凉之气反时而至，春分至立夏是春行秋冬令，立夏至小满是夏行秋冬令。万物阳气生长之时，反遇秋凉收敛之气当令，金盛克木，草木之芽、叶、花、果易被金气所郁。我先生此时也遭遇了秋凉收气金盛克木的影响。在征求他同意下，我抱着试试看的心态，把在时令学习班学到的办法用在了先生身上。我给他饮食疏肝，饮食滋肾阴，饮食滋心阴等调养。三四个小时过后，先生的症状消失了，人舒服多了。实践使先生对时令养生有了认识，并且折服没留下后遗症。这就是时令养生辨证和纠偏的魅力。我深深感到，只要辨证对了，病愈立竿见影。

现在家里人身体有什么不舒服，首先想到的是时令养生辨证阴阳，食材纠偏，使身体达到相对平衡的状态。家人的身体素质明显提高了，头疼脑热的情况少了，免疫力提升了。

学习与践行时令养生令我深深地感叹中国的优秀传统文化！哪怕只拿出《黄帝内經》为代表的养生文化经典中的一句话，能够认真理解、领悟和践行，都会让你受益无穷，喜悦终生。感谢时令养生的创立者承恩老师，感谢东莞的咨询师，感谢「平旦華语」的作者们给了我们实践的借鉴和启发。

感恩天地万物！感恩古圣先贤！

东莞学员 陈永珠

广东东莞陈军咨询师推荐

2024年12月11日

点评：

驾驶身体的智慧

身心合一为正常的健康状态。但需要驾驭身体的智慧。本文作者做到了，随喜赞叹！

《黄帝内經》云：「夫自古通天者，生之本，本于阴阳。」天地如洪炉，人身似小鼎，皆循四时之气而运化。若将身体比作一部车，唯有顺应天地之道，方能行稳致远，反之，则如盲人骑瞎马，前路危机四伏。

人是自然的微尘，受时空变化的影响，出现太过或不及的失衡。节气未到而气先至，谓之太过，节气到而气未至，谓之不及。文中作者一家人身体各种不适，正是人与自然脱节，身心失衡所致。

气有太过不及之变，人见虚实寒热之应。文中先生出现喉咙痛、发烧等身体不适，即是受「春行秋冬令」非时之气的影响，金气抑木，肝气郁而生热。以柔肝滋阴之法迅速化解。

文中孩子处于少年阶段，「阳常有余，阴常不足」。酉时饮食养阴之法，如干涸的幼苗得到滋润，自然焕发出勃勃生机。

而文中的女士，本身气血双亏，又身处南方阳气发散较盛之地。人体脏腑依赖充足的气血以维持正常功能。气血不足，则身体易生紊乱。通过饮食补益气血，脏腑功能得以恢复，身心自然回归健康。

三人身体虽表现各异，其根本皆在于人体与时空节律的错位。时令养生将人置于天地时令的大环境中，结合个体特质，遵循三因制宜，通过「实则泄之，虚则补之」的平衡法则，使身心重归和谐。

健康无忧的根源，不在于外求，而在于回归。回归到我们作为自然之子的本位，与天地合其德，与四时合其序，顺应天地之道。这便是驾驭身体及生命的根本智慧。

承恩主笔

严丽梅、孙远参与

2025年12月13日寅时